Oczyszczanie organizmu

"Aby jak najdłużej cieszyć się młodym, sprawnie funkcjonującym ciałem, konieczne jest wprowadzenie zmian w naszym jadłospisie i sposobie odżywiania się. W codziennym menu powinny dominować warzywa i owoce. Należy także wzbogacić je o ryby, chude mięso oraz produkty bogate w błonnik takie, jak ziarna zbóż, kasze czy otręby. Nie może w nim brakować sfermentowanych napojów mlecznych jogurtów i kefirów, zawierających pożyteczne bakterie wspomagające procesy trawienne."

Oczyszczanie czas zacząć

Detoksykacja, pomimo strasznej nazwy, to nic innego, jak odtrucie organizmu z nagromadzonych w nim zanieczyszczeń: produktów przemiany materii, szkodliwych bakterii i toksycznych związków chemicznych. Zanieczyszczenia te, potocznie nazywane toksynami, mogą odkładać się w organizmie latami, stopniowo powodując różne jego dysfunkcje. Dla wszystkich lekarzy, niezaprzeczalny jest fakt, że istnieje związek pomiędzy toksynami a symptomami wielu chorób. Stąd też, specjaliści zalecają przeprowadzanie kuracji oczyszczających przynajmniej cztery razy do roku. Najlepiej w okresach przejściowych, kiedy pory roku się zmieniają. Wiosna wydaje się być najwłaściwszym do tego momentem. Właśnie teraz chcemy czuć się lekko, świeżo i poczuć przypływ pozytywnej energii. To wszystko można osiągnąć tylko poprzez oczyszczenie organizmu.

Skąd się biorą toksyny?

Atakują zewsząd. Są obecne w środowisku, w małych stężeniach w żywności i kosmetykach. Gdy się dostaną do organizmu, nawet w znikomej ilości, mogą się kumulować, oddziałując na niego przez wiele lat. Największym i najbardziej niebezpiecznym źródłem toksyn jest niewłaściwa dieta. Bogactwo tłuszczy, cukrów, barwników i konserwantów, a do tego barak umiejętnego łączenia pokarmów i dobierania składników odżywczych sprzyja przeciążeniu organów odpowiedzialnych za procesy wydalnicze. Upośledzenie funkcji nerek, wątroby, jelita grubego, czyli naturalnych oczyszczalni organizmu, sprawia, że toksyny magazynują się w nich, powodując ich dysfunkcję. W konsekwencji, prowadzi to do zaburzeń fizjologicznego usuwania toksyn z organizmu i w ten sposób dochodzi do samozatrucia. Wskazując na źródła toksyn, nie wolno pominąć zanieczyszczenia środowiska, skutków nadużywania leków, środków ochrony roślin czy używek. Wielu znawców podkreśla w tym temacie negatywną rolę stresu i niewłaściwego trybu życia.

Metody oczyszczania

Metod jest wiele, jednak nie wszystkie mogą być stosowane w równym stopniu w danych przypadkach. Mogą obejmować tak cały organizm, jak i wybrane jego organy: wątrobę, nerki, stawy czy jelita. Jeśli w trakcie kuracji czujemy się źle, a zamiast poprawy nasz stan się pogarsza, należy ją jak najszybciej przerwać. Ważne jest, by do niczego się nie zmuszać i aby wybrana metoda była dla nas nie tylko skuteczna, ale i chociaż odrobinę przyjemna. Wszelkie niewygody rekompensują pozytywne skutki po przeprowadzonej kuracji.

Zmiana nawyków żywieniowych
Zmiana dotychczasowych, złych nawyków żywieniowych jest najskuteczniejszym sposobem na usprawnienie funkcji organizmu. Lekarze i dietetycy podkreślają, że jemy za szybko i zbyt obficie. Nie przestrzegamy podstawowych zasad odżywiania, źle łącząc pokarmy i nieprawidłowo dobierając składniki odżywcze. Ponadto, brakuje nam wiedzy na temat właściwości witamin i minerałów, co sprowadza się do tego, że szkodzimy ich trawieniu oraz przyswajaniu przez organizm. Przestrzeganie prawidłowego łączenia pokarmów, uściślając, niełączenia węglowodanów z tłuszczami, zmniejsza gnicie i fermentację zalegających w przewodzie pokarmowym resztek, a tym samym namnażanie się szkodliwej dla organizmu flory bakteryjnej. Nieprawidłowo funkcjonujące układy, pokarmowy i wydalniczy, są przyczyną stałego zatrucia komórek organizmu, które prowadzi do zmian chorobowych typowych dla procesów starzenia się. Aby jak najdłużej cieszyć się młodym, sprawnie funkcjonującym ciałem, konieczne jest wprowadzenie zmian w naszym jadłospisie i sposobie odżywiania się. W codziennym menu powinny dominować warzywa i owoce. Należy także wzbogacić je o ryby, chude mięso oraz produkty bogate w błonnik takie, jak ziarna zbóż, kasze czy otręby. Nie może w nim brakować sfermentowanych napojów mlecznych ? jogurtów i kefirów, zawierających pożyteczne bakterie wspomagające procesy trawienne. To wszystko na co dzień. W przypadku, gdy chcemy intensywniej popracować nad oczyszczaniem organizmu, skuteczna może okazać się dieta oczyszczająca lub głodówka.

Dieta oczyszczająca

"Działanie ziół oczyszczających sprowadza się do oczyszczania krwi i organów ze szkodliwych złogów i nieczystości. Oczyszczające mieszanki ziołowe mają dużo bogatszy skład niż mieszanki na przeczyszczenie. Ponadto, ich działanie jest rozłożone w czasie, podczas gdy na efekty działania ziół przeczyszczających nie czeka się zbyt długo."

Często polecana przez dietetyków i lekarzy, jest dość szybkim i łatwym sposobem na usunięcie z organizmu toksyn. Trwa od jednego do dwóch tygodni. W tym czasie należy przestawić się na spożywanie pokarmów bogatych w substancje ułatwiające i przyspieszające rozkład niekorzystnych dla organizmu związków ? witaminy, enzymy i minerały. Większość z nich to przeciwutleniacze chroniące organizm przed procesami przedwczesnego starzenia się. Dietę należy rozpocząć od oczyszczenia przewodu pokarmowego z zalegających w nim niestrawionych resztek. Najlepsze efekty daje spożywanie płatków owsianych, otrąb pszennych, grubych kasz i ciemnego pieczywa. Zawarty w nich błonnik skutecznie przyspiesza wydalanie zalegających w jelitach nieczystości. Kolejnym etapem, trwającym od kilku do kilkunastu dni, jest uzupełnianie braków pożytecznych bakterii. Florę bakteryjną jelit najlepiej regeneruje codzienne spożywanie kefiru lub jogurtu. Pomocne są tutaj również specjalne preparaty apteczne ? Trilac, Lakcid, Lakcid forte, Lacidofil. W tym samym czasie do jadłospisu powinny być wprowadzone produkty zawierające składniki czynne biologicznie, tj. witaminy i minerały. Ich nieocenionym źródłem są warzywa i owoce. Niektórzy dietetycy układają specjalne diety oczyszczające, których efekty zależą od ścisłego ich przestrzegania i konsekwencji pacjenta. Bardzo popularne są sokoterapie, w trakcie których spożywa się wyłącznie pokarm płynny w postaci soków owocowych i warzywnych. Wszyscy jednak, zgodnie zalecają picie dużej ilości płynów ? wody oraz zielonej herbaty.

Głodówka lecznicza
Można powiedzieć, że stanowi jeden z wariantów diety oczyszczającej. Przeciętnie trwa dwa, trzy dni, w trakcie których pacjent powstrzymuje się od jedzenia. W tym czasie pije jedynie wodę, ewentualnie zieloną herbatę i zioła. Głodówka musi być ściśle kontrolowana i można ją zastosować tylko po uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Zioła oczyszczające
Nie powinny być mylone z ziołami przeczyszczającymi. Zasadnicza różnica między nimi polega na tym, że zioła przeczyszczające służą przede wszystkim usunięciu zalegającego w jelitach stolca. Działanie ziół oczyszczających natomiast, sprowadza się do oczyszczania krwi i organów ze szkodliwych złogów i nieczystości. Oczyszczające mieszanki ziołowe mają dużo bogatszy skład niż mieszanki na przeczyszczenie. Ponadto, ich działanie jest rozłożone w czasie, podczas gdy na efekty działania ziół przeczyszczających nie czeka się zbyt długo. Warto tu wymienić: korzeń mniszka, cykorii, łopianu, ziele koniczyny, skrzypu, karczocha, poziomki, fiołka trójbarwnego, jeżówki, ziele i korzeń pokrzywy oraz nasienie czarnuszki, kwiat kocanki i korę brzozy. Mieszanki możemy sporządzać sami przy użyciu zakupionych wcześniej ziół. Zioła oczyszczające można też stosować pojedynczo. Częstotliwość i sposób ich przygotowywania są zawsze podane na opakowaniu.

Hydrokolonoterapia
Stanowi konkurencję dla niezbyt przyjemnej lewatywy, której nie ma chyba potrzeby opisywać. Obie są mechanicznymi metodami oczyszczania jelita grubego. Hydrokolonoterapia pozostaje jednak sposobem nieporównywalnie skuteczniejszym. Zabieg wykonywany jest przy użyciu najnowocześniejszej i całkowicie bezpiecznej aparatury. Przed pierwszym zabiegiem zaleca się konsultację medyczną, ze względu na przeciwwskazania do niektórych stanów chorobowych. Dla skutecznego oczyszczenia jelita grubego konieczna jest seria około trzech zabiegów, niestety dość kosztownych.

Sauna
Jest jedną z przyjemniejszych metod oczyszczających. W trakcie intensywnego pocenia się, organizm wydala toksyny przez skórę na zewnątrz. Wizyta w saunie poprawia ukrwienie skóry, dzięki czemu krew szybciej krąży. Ułatwia to w znacznym stopniu usuwanie toksyn wraz z potem, a przy okazji korzystnie wpływa na ogólny stan naskórka.

Gotowe preparaty
To propozycja dla bardziej zabieganych. W aptekach, sklepach zielarskich i ze zdrową żywnością można kupić suplementy diety wspomagające oczyszczanie:
Aloe OFM Sok z aloesu z miodem i brandy - Zuccari,
Biodrain Kuracja oczyszczająca - New Nordic,
Chlorella Algi prasowane ? Chlorella Manufacturing Co.,
Denoxinal - Walmark,
Fisiodiur - Zuccari,
Herbatka oczyszczająca Bio - Dary Natury,
Humavit Z Skrzyp i pokrzywa - Varia,
MethodDraine Detox - Ortis,
Minceur 3D - Laboratoire Physcience,
Saluran z serii Vitana - Vitapol-Farm,
Spirulina - A-Z Medica,
Spirulina - Walmark,
Spirulina Pacifica - Cyanotech Corporation,
Teavera Zielona herbata w kapsułkach - Apipol-Farma,
Water Pill - Laboratoire Physcience.

Autor: Ewa Napiórkowska

Opublikowany: 2007-06-01